Especialidade de Arco e flecha - avançado

'''NOTA: Obrigatória a presença de um instrutor qualificado. Todo equipamento de tiro e proteção devem estar em excelentes qualidades para a prática dessa especialidade. Sendo uma especialidade em que a prática Inadequada ou escolha errada de equipamento pode lesionar o desbravador, este instrutor deverá ser credenciado pelo regime local para instrutores ou professores de práticas físicas.'''
 * 1) Ter a especialidade de Arco e flecha.
 * 2) Identificar visualmente e saber apenas a função principal destes componentes:
 * 3) *a) Esquadro do arco
 * 4) *b) Bow Sight (mira do arco)
 * 5) *c) Peep Sight (alça de mira)
 * 6) *d) Estabilizador
 * 7) *e) Cliker bow (clicador)
 * 8) *f) Bow Level (nivelador)
 * 9) *g) Penas Plásticas
 * 10) *h) Flip Rest (descanso de Flecha regulável)
 * 11) Em desenho simples, mostrar a influência da flexibilidade da flecha (arrow spine) durante o disparo.
 * 12) Demonstrar como encordoar corretamente um arco. Explicar, pelo menos, 2 técnicas para encordoar o arco com segurança.
 * 13) Conhecer, pelo menos, 3 diferentes técnicas para retesar o arco e demonstrar 2 destas com 3 disparos para cada técnica.
 * 14) Consultando os manuais ou técnicos de arco e flecha disponíveis, pesquisar sobre a correção de problemas nos seguintes tópicos:
 * 15) *a) Postura Corporal
 * 16) *b) Empunhadura
 * 17) *c) Largada
 * 18) *d) Ancoragem
 * 19) Estabelecer uma rotina de prática de tiro com arco e flecha, no mínimo 3 horas por dia, 3 vezes por semana, durante 8 semanas seguidas, mantendo um controle de sua pontuação.
 * 20) Relacionar as diferenças e as normas de segurança para competições Indoor e Outdoor.
 * 21) Usando um arco Recurvo, alcançar uma das seguintes pontuações:
 * 22) *a) Indoor: 30 flechas (6 séries deS flechas)a 18 metros de distância, marcar l00 pontos em um alvo de 40 cm.
 * 23) *b) Outdoor: 30 flechas (6 séries de 5 flechas) a 25 metros de distância, marcar 150 pontos em um alvo de 60 cm.