Arco e flecha

'''NOTA: Obrigatória a presença de um instrutor qualificado. Todo equipamento de tiro e proteção devem estar em excelentes qualidades para a prática dessa especialidade. Sendo uma especialidade em que a prática Inadequada ou escolha errada de equipamento pode lesionar o desbravador, este instrutor deverá ser credenciado pelo regime local para instrutores ou professores de práticas físicas.'''
 * Ter, no mínimo, 12 anos de idade.
 * 1) Conhecer e explicar as regras de segurança de arco e flecha.
 * 2) Identificar as partes de uma flecha, explicando a função de cada uma.
 * 3) Identificar e explicar as partes que compõe o:
 * 4) *a) Arco composto
 * 5) *b) Arco recurvo
 * 6) Descrever e mostrar como usar os seguintes acessórios:
 * 7) *a) Protetor de braço (braçadeira)
 * 8) *b) Dedeira
 * 9) *c) Aljava
 * 10) *d) Sling(pulseira ou bandoleira)
 * 11) *e) Kisser (beijador)
 * 12) Entender as zonas e as regras de pontuação do alvo padrão para arco e flecha.
 * 13) Por que é necessário ter o Nock Point (ponto de encaixe) da flecha posicionado corretamente na corda do arco?
 * 14) Demonstrar de forma básica as seguintes técnicas de tiro:
 * 15) *a) Postura
 * 16) *b) Encaixe da flecha
 * 17) *c) Retesar o arco
 * 18) *d) Ancoragem
 * 19) Estabelecer uma rotina de prática de tiro com arco e flecha, no mínimo 2 horas por dia, 2 vezes por semana, durante 4 semanas seguidas, mantendo um controle de sua pontuação.
 * 20) Usando um arco recurvo, alcançar uma das seguintes pontuações:
 * 21) *a) Indoor: 30 flechas (6 séries de 5 flechas) a 18 metros de distância, marcar 50 pontos em um alvo de 60 cm.
 * 22) *b) Outdoor: 30 flechas (6 séries de 5 flechas) a 25 metros de distância, marcar 150 pontos em um alvo de 122 cm.