Especialidade de Triathlon - avançado


 * 1) Ter a especialidade de Triathlon.
 * 2) Desenvolver uma agenda de treinamento para si mesmo(a).
 * 3) Manter um diário do treinamento durante 2 meses.
 * 4) Participar de um evento importante de triathlon, individualmente. A competição deverá cobrir distâncias semelhantes a: natação: 1,5 km; ciclismo: 40 km; corrida: 10 km. O percurso deve ser feito, no máximo, em 4 horas e meia.