Especialidade de Ciclismo - avançado


 * 1) Ter a especialidade de Ciclismo.
 * 2) Descrever como selecionar o tamanho certo de quadro e guidom e altura do selim, de forma que se adapte da melhor forma ao tamanho do ciclista.
 * 3) Descrever resumidamente as características de uma bicicleta usada para percursos de longa distância.
 * 4) Desmontar, limpar e montar novamente os apoios das rodas traseira e dianteira.
 * 5) Alinhar a roda traseira, certificando-se de que está montada adequadamente.
 * 6) Selecionar a melhor combinação de rodas dentadas para corrente traseira e dianteira, de forma a obter os melhores resultados nas condições a seguir:
 * 7) *a) Rociar em terreno montanhoso
 * 8) *b) Carregar pacotes na bicicleta
 * 9) *c) Rodar em terreno plano
 * 10) Explicar como as características de rodagem de uma bicicleta são afetadas pela:
 * 11) *a) Geometria do quadro da bicicleta, incluindo:
 * 12) *#Ângulos do cano dianteiro e do selim
 * 13) *#Tamanho do garfo
 * 14) *#Ajuste do guidom
 * 15) *#Peso máximo para a garupa
 * 16) *#Tamanho da base da roda
 * 17) *b) O tipo de rodas usadas, incluindo:
 * 18) *#Pneus tubulares ou denteados
 * 19) *#Eixos de rodas grandes ou pequenos
 * 20) *#Número de raios utilizados em cada roda
 * 21) *#Número de raios que cada raio cruza
 * 22) Faça uma lista dos equipamentos que devem ser levados num passeio ciclístico de mais de um dia.
 * 23) Revisar as regras de segurança que devem ser observadas no ciclismo.
 * 24) Quais as vantagens de estar com os pneus mais vazios? Saber tirar o ar dos pneus.
 * 25) Conhecer o vestuário e equipamento de segurança usados no ciclismo, e as vantagens de cada um.
 * 26) Cumprir o seguinte objetivo durante o tempo em que estiver trabalhando nesta especialidade:
 * 27) *a) Fazer três passeios de 35 quilômetros cada, em locais diferentes.
 * 28) *b) Rodar 160 quilômetros consecutivos em menos de 15 horas, ou:
 * 29) *c) Fazer um passeio ciclístico de, pelo menos, 200 quilômetros, em três dias e escrever um relatório sobre a viagem.